Khi phụ nữ bước vào độ tuổi sau 40, hệ xương khớp có xu hướng yếu dần và giảm sự linh hoạt. Do ảnh hưởng của quá trình mang thai và những thay đổi nội tiết trong giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ thường có tỷ lệ mắc các bệnh xương khớp cao hơn nam giới. Dưới đây là 5 bệnh lý về xương khớp thường bắt đầu xuất hiện sau tuổi 40 ở phụ nữ.
1. Nguyên nhân phụ nữ sau 40 tuổi dễ mắc bệnh xương khớp
Từ sau 40 tuổi, mật độ xương của phụ nữ giảm khoảng 0,25 – 1% mỗi năm. Quá trình mang thai, sinh nở và giai đoạn tiền mãn kinh cũng gây ra sự thay đổi lớn về lượng hormone estrogen và testosterone trong cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy sự mất cân bằng hormone này có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.
Ngoài ra, những yếu tố như tuổi tác, mật độ xương ban đầu, cấu trúc cơ thể, tiền sử gia đình mắc loãng xương, thói quen hút thuốc, uống rượu, và chỉ số BMI thấp đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp của phụ nữ sau tuổi 40.
Xem thêm: Các Bệnh Xương Khớp Dân Văn Phòng Thường Gặp Và Cách Phòng Ngừa
2. 5 bệnh lý xương khớp phổ biến ở phụ nữ sau 40 tuổi
2.1. Bệnh lý loãng xương
Xương được cấu tạo từ các khoáng chất như canxi và các sợi collagen. Bên ngoài xương là lớp vỏ dày và chắc chắn, còn bên trong là hệ thống mạng lưới xốp tương tự tổ ong. Loãng xương là tình trạng xương trở nên rỗng hơn do mật độ khoáng chất giảm, làm tăng nguy cơ gãy xương. Phụ nữ có nguy cơ mắc loãng xương cao hơn do xương của họ thường nhỏ và mỏng hơn nam giới.
Theo WebMD, phụ nữ trên 40 tuổi có nguy cơ loãng xương cao gấp 4 lần nam giới. Nhiều người chỉ phát hiện mình bị loãng xương khi xảy ra gãy xương, do đó, các chuyên gia khuyên nên kiểm tra mật độ xương định kỳ từ sau 40 tuổi.
2.2. Bệnh lý thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra ngoài, chèn ép lên dây thần kinh và gây đau. Phụ nữ sau 40 tuổi dễ mắc bệnh này do sự thay đổi về cấu trúc cột sống trong quá trình mang thai. Khi tử cung phát triển trong thai kỳ, áp lực lên cột sống tăng lên, dẫn đến nguy cơ thoát vị đĩa đệm trong hoặc sau khi sinh.
2.3. Bệnh lý viêm khớp dạng thấp
Theo Medscape, tỷ lệ phụ nữ mắc viêm khớp dạng thấp cao gấp 3 lần so với nam giới. Sự suy giảm hormone estrogen sau sinh làm suy yếu mô sụn, khiến phụ nữ dễ bị viêm khớp. Thêm vào đó, việc ít vận động, căng thẳng từ việc chăm sóc con cái và thừa cân cũng làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh này.
2.4. Bệnh lý thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp bị mài mòn, làm cho các đầu xương tiếp xúc trực tiếp với nhau và gây đau đớn. Phụ nữ có nguy cơ cao hơn do hệ dây chằng yếu hơn và xương chậu rộng hơn để phục vụ cho việc sinh nở. Theo báo Sức khỏe & Đời sống, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh có nguy cơ mắc thoái hóa khớp cao gấp 1,5 – 2 lần so với nam giới, đặc biệt là ở các khớp gối và khớp háng.
2.5. Bệnh lý thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống xảy ra khi các khớp, đĩa đệm và dây chằng ở cột sống bị mài mòn, gây đau nhức do ma sát giữa các khớp. Thống kê từ báo Tuổi Trẻ cho biết, cứ 10 người sau 40 tuổi ở TP.HCM thì có 6 người bị thoái hóa cột sống, trong đó nữ giới chiếm tỷ lệ cao hơn nam giới.
3. Phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý xương khớp thường gặp ở phụ nữ sau 40 tuổi với thực phẩm dinh dưỡng Lacsure đến từ châu Âu.
Lacsure là sản phẩm dinh dưỡng cao cấp của tập đoàn OPKO Health, Hoa Kỳ, được nhập khẩu nguyên hộp từ Tây Ban Nha. Công thức của Lacsure được các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng tại Châu Âu nghiên cứu, phát triển nhằm đáp ứng nhu cầu bổ sung dinh dưỡng cao năng lượng cho người trưởng thành, trung niên, người cao tuổi và những người cần phục hồi sức khỏe sau bệnh.
Lacsure nổi bật với nhiều ưu điểm vượt trội như giàu năng lượng, lý tưởng cho việc tăng cường sức khỏe và duy trì cân nặng cho người lớn tuổi. Sản phẩm chứa đạm sữa chất lượng cao giúp phục hồi và phát triển khối cơ, cùng với hàm lượng Canxi và Vitamin D3 dồi dào, hỗ trợ bảo vệ xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương.
Lacsure còn giàu chất xơ FOS và Inulin, cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón, đồng thời bổ sung Sắt và Acid Folic để phòng thiếu máu, cùng Choline giúp tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, các dưỡng chất Omega 3 và Omega 6 có trong sản phẩm giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, và 24 loại vitamin cùng khoáng chất khác góp phần tăng cường hệ miễn dịch.
Tóm lại, dù không trực tiếp gây nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên các bệnh lý về xương khớp như loãng xương, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp và thoái hóa cột sống đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc phòng ngừa và kiểm tra định kỳ là rất cần thiết khi phụ nữ bước vào tuổi trung niên. Bổ sung mỗi ly sữa Lacsure 230ml, pha chuẩn với 4 muỗng bột sữa và 195ml nước, cung cấp 8,4g đạm sữa chất lượng cao, 252 kcal năng lượng, 376,88mg Canxi và 3,36 mg Sắt, đáp ứng hoàn hảo nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.
Tham khảo chi tiết dòng sản phẩm Lacsure tại đây.
