Tình trạng chán ăn, tiêu hóa kém ở người cao tuổi là vấn đề phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy người cao tuổi cần bổ sung gì để cải thiện tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu các giải pháp hiệu quả và một số lưu ý đối với bệnh đường tiêu hoá ở người lớn tuổi
1. Nguyên nhân người lớn tuổi biếng ăn, tiêu hoá kém
Có nhiều nguyên nhân khiến người cao tuổi gặp khó khăn trong ăn uống và tiêu hóa, bao gồm:
- Suy giảm chức năng tiêu hóa: Dạ dày và ruột hoạt động kém hiệu quả do tuổi tác.
- Thay đổi vị giác: Người cao tuổi thường mất cảm giác ngon miệng do rối loạn vị giác hoặc vấn đề răng miệng.
- Bệnh lý mãn tính: Các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh gan hoặc thận làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
- Tâm lý không ổn định: Căng thẳng, cô đơn hoặc lo lắng cũng làm giảm cảm giác thèm ăn.
2. Người lớn tuổi cần bổ sung gì để cải thiện hệ tiêu hoá
Để cải thiện tình trạng chán ăn và tiêu hóa kém, người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết.
2.1. Protein Dễ Tiêu Hóa
Protein giúp duy trì cơ bắp và tăng cường sức khỏe tổng thể. Nguồn protein dễ tiêu hóa bao gồm thịt trắng, cá, đậu phụ, và các loại sữa dinh dưỡng chuyên biệt như Lacsure. Với công thức giàu đạm chất lượng cao, dễ hấp thu, Lacsure là lựa chọn lý tưởng cho người cao tuổi.
2.2. Chất Xơ Và Lợi Khuẩn
Chất xơ từ rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt hỗ trợ nhu động ruột và giảm táo bón. Bên cạnh đó, lợi khuẩn từ sữa chua và men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện khả năng tiêu hóa.
2.3. Vitamin Và Khoáng Chất
- Vitamin D và canxi: Tăng cường sức khỏe xương khớp.
- Vitamin nhóm B: Kích thích cảm giác thèm ăn và hỗ trợ hệ thần kinh.
- Magie và kẽm: Giúp tăng cường miễn dịch và cải thiện tiêu hóa.
2.4. Sữa Dinh Dưỡng Toàn Diện
Sữa dinh dưỡng như Lacsure không chỉ cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất mà còn dễ tiêu hóa, hỗ trợ người cao tuổi duy trì sức khỏe bền vững.
3. Lợi ích của thực phẩm dinh dưỡng Lacsure đối với người tiêu hoá kém
Đánh bay nỗi lo tuổi già với sản phẩm dinh dưỡng Lacsure
Lacsure là sản phẩm dinh dưỡng toàn diện dành riêng cho người cao tuổi với nhiều lợi ích vượt trội:
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chứa chất xơ hòa tan và enzyme tiêu hóa giúp giảm đầy hơi, táo bón.
- Tăng cảm giác ngon miệng: Công thức dinh dưỡng cân đối với hương vị thơm ngon kích thích vị giác.
- Tăng cường miễn dịch: Cung cấp vitamin C, D và kẽm giúp người cao tuổi khỏe mạnh hơn.
- Ngăn ngừa suy dinh dưỡng: Đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất thiết yếu, phòng tránh tình trạng sụt cân, suy nhược.
4. Mẹo cải thiện tình trạng chán ăn, tiêu hoá kém ở người lớn tuổi
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, người cao tuổi có thể áp dụng các mẹo sau để cải thiện tình trạng sức khỏe:
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, tránh ăn quá nhiều cùng một lúc.
- Uống đủ nước, ưu tiên nước ấm hoặc các loại trà thảo mộc.
- Duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để kích thích tiêu hóa.
- Giữ tinh thần lạc quan, tham gia các hoạt động xã hội để giảm căng thẳng.
Tình trạng chán ăn, tiêu hóa kém ở người cao tuổi có thể cải thiện nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như thực phẩm dinh dưỡng Lacsure. Lacsure không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà còn giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa và hệ miễn dịch, mang đến cuộc sống khỏe mạnh và chất lượng hơn cho người cao tuổi. Hãy đồng hành cùng Lacsure để chăm sóc sức khỏe cho người thân yêu của bạn ngay hôm nay!
